“Sol, areia, mar e muitas remadas”
A mais nova moda das praias brasileiras, o Stand Up Paddle tem sido praticado por muitas celebridades e atraindo a atenção de homens e mulheres. Vinda das ilhas havaianas, a modalidade faz muito bem ao corpo e mente de seus praticantes, confirmando o motivo para tantas pranchas e remos no horizonte do litoral.
Variante do Surf, o Stand Up Paddle ou SUP, como também é conhecido, exige que o praticante mantenha-se em pé em longas pranchas e, então, utilize o remo para se mover. Adotado por muitos como um estilo de vida, a prática pode ser utilizada por aqueles que buscam descontração, natureza e, também, um corpo mais bonito. Saiba os motivos:
- Definição muscular: trabalha todos os grupos musculares! Membros superiores, inferiores e, também, cérebro, são muito exigidos para que o praticante tenha mobilidade e equilíbrio sobre as águas.
- Coordenação motora: para mover-se de um lado para o outro, é preciso ter controle dos movimentos dos remos.
- Postura: para equilibrar-se e evitar lesões, a modalidade exige coluna ereta, abdômen contraído e pernas levemente flexionadas.
A prática do SUP é ideal para os que querem relaxar a mente, entrar em contato com a natureza e é uma novidade em termos de qualidade de vida. No litoral de São Paulo, por exemplo, é possível alugar o equipamento (prancha e remo) e, também, ter aulas.
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